经常缺觉的人，全身处于炎症状态！一个方法帮你缓解→
现在的你困吗？
是只有今天困还是经常困？
研究发现
经常缺觉的人
全身都处于炎症状态
可通过这些方法缓解
睡眠不足可能引发全身“炎症风暴”
2023年的一项研究发现：睡眠不足会引发全身“炎症风暴”。
睡眠不足导致非特异性炎症标志物C反应蛋白的含量明显增高。这种蛋白是心血管疾病、卒中、癌症、抑郁症等多种疾病问题的一个预测因子。
短期缺觉的影响：
当我们睡眠不足时，会出现炎症细胞的渗出或者炎症因子的释放，从而产生炎症反应。偶尔一两天睡眠不足或睡眠不规律，对身体影响通常不大。
长期缺觉的危害：
经常缺觉最主要的危害是会使人长期处于应激状态，导致机体