立秋了！少做这5件事，防止疾病找上你
立秋已至
为了你的健康这5件事要避免做！
立秋如何养肺？立秋怎么吃？
一起来了解一下吧
立秋养生
避免做这5件事
少吃辛辣食物
秋天气候温燥，人体容易出现干咳少痰、口干咽干等呼吸道症状，以及容易出现皮肤干燥、毛发干枯、肤色比较暗沉等问题。
如果此时再吃一些辛辣食物，则对养肺不利，比如辣椒、烧烤等。可以多吃一些莲藕、荸荠、百合、银耳等白色润肺食物。
避免盲目“贴秋膘”
不宜“贴秋膘”人群：
● 平时摄入高脂肪、高蛋白食物较多的人群不宜“贴秋膘”。
● 肥胖、营养过剩，患有高血糖、高血脂、高血压的人群不宜“贴秋膘”。
适宜“贴秋膘”人群：